辛いセックスレスでお悩みの方へ。女性は彼氏や夫への悩みを抱えた場合、友達にアドバイスを求めたり、時には愚痴ったりしてなんとか解決できるものですね。しかしセックスレスの悩みは例外で、なぜならセックスに関する悩みを堂々と周りの人に話せる女性は少ないからです。
また、世の中では「セックスレス=女性が拒否する」のイメージが強く、そのためセックスレス解決法のほとんどは男性に向けられた情報が多かったりします。ただ、実際には男性が拒否するケースもあり、彼氏や夫にセックスを拒まれて悩む女性も多くいます。そこで、ここでは男性ではなく女性に向けたセックスレスの問題点・解決法をお伝えしていきます。
- 彼氏・夫にセックスを拒否されている方
- セックスになった原因が分からない方
- 辛いセックスレスで離婚を考えている方
現在、このような状況で悩む女性の解決につながるヒントをお伝えします。また様々な境遇の方々のセックスレス体験談もまとめましたので最後まで目を通していってくださいね。
セックスレスが辛い理由【女性の場合】
本来、彼氏や夫のことで悩んだ時には人に相談してアドバイスを求めるのが効果的でしょう。しかしその悩みがセックスレスとなると相談しづらく、それは「セックスに関する話題=イヤらしい」と解釈されがちだからです。例えば、ママ友が夫婦のセックスレスの悩みを打ち明けた場合、あなたはそのママ友のことをどう思うでしょうか。
おそらく、夫婦のセックスの話題を堂々と話すママ友に驚く女性が多いでしょう。それもそのはず、現在の環境ではセックスに関係する話題は下ネタのイメージが強く、そのため特に女性は悩んでいたとしても人に打ち明けにくいのです。結果、誰にも頼れず一人悩み続けることになってしまうのがセックスレスの辛さです。
セックスレス解消の第一歩は原因を知ること
セックスレス解消法を考えるためにまず大切なのは、原因を特定することです。何事においても問題が起こった時には原因究明が第一であり、その原因に合わせた解決方法を考えるのが基本になります。さて、今回のケースでは女性が彼氏や夫に拒否されてセックスレスになっています。
だとすると、男性（夫・彼氏）がセックスを拒否する理由がセックスレスの原因とつながってくるため、そこで男性が彼女や妻とのセックスを拒む理由として考えられることを挙げてみましょう。
- 男性が女性を愛していない
- 仕事で疲れているため休息を優先したい
- セックスに対する価値が低下している
- 浮気している
このように、男性がセックスを拒否する理由はいくつか考えられますし、それぞれ異なる理由である以上、解消法もまた理由次第で異なってきますね。つまり、セックスレスにおいてはマニュアル的な解消法は存在せず、原因に合った対処をする必要があり、その意味でまずはしっかりと原因を特定しなければならないのです。
セックスレスが辛い理由①：愛されている実感がない
元々男性は愛情表現が苦手、彼女や妻に「好きだよ」や「愛してる」と素直に言える男性が一体どのくらいいるのでしょうか。実際、彼氏や夫がこのような言葉をかけてくれないため、「私のこと好き？」と質問した経験のある女性も多いでしょう。
そんな付き合いが続く中、セックスレスになると女性は不安になってしまいます。なぜならセックスを拒否される上に愛情表現の言葉もないため、彼氏や夫の愛情を実感できなくなってしまうからです。
愛されている実感がない場合の解消法
セックス以外の男性の行動から愛情を実感することは可能ですが、それだけではセックスレスの解消にはなりません。そのため、単に“愛情を実感したい”ではなく“セックスで愛情を実感したい”と男性にしっかりと伝えましょう。
下記のセックスレス体験談では、出産を機にセックスレスになってしまった夫婦が、女性の方からしたいアピールをしてセックスレスを解消した体験談を報告しています。そんな報告者からセックスレスで悩んでいる方へメッセージです。
セックスレスになるきっかけはカップルや夫婦間でいろいろ事情はあると思いますが、やはり勇気を出して自分からセックスしたいことを伝えたり、雰囲気を作ったり、くっついたりすることで気分も高まるのできっかけにはなると思います。一度そのきっかけを作ればセックスレスが解消される可能性もあると思うので、まずは自分はしたいんだよってことを言葉だけじゃなくて、態度でアピールしていくことが重要だと思います。 （37歳/女性/既婚）
自分からしたいことを猛アピール！30代夫婦のセックスレス解消体験談
https://datsuless.com/taiken/290/
セックスレスが辛い理由②：女性としての自信を失う
彼氏や夫が女性をセックスに誘うということは、言い換えれば女性の身体を求めるということ。女性にとって男性に求められるのは女性としての自信になりますね。一方、セックスレスになると彼氏や夫は女性を求めなくなり、それは女性にとって自信を失う要因になってしまいます。
一緒に過ごす女性がいながらもその女性を求めない彼氏や夫、「じゃあ私はそんなに魅力がない女なの？」…女としての魅力に自信を失うのは、女性にとって辛く感じてしまうでしょう。
自信を失ってしまった時の解消法
どんなに魅力的なスタイルでも、男性がそれを見慣れてしまうと魅力が半減するのは事実です。そのため男性の目の前で着替えないなど、簡単に裸を見せないようにして裸の価値を高めてみましょう。
下記のセックスレス体験談では、妊娠出産後いつからかセックスレスになってしまった際に「新しい下着の新調、入念なボディケア、自分からセックスの話題を一切しない、彼に対しての態度を改める」等、まずはご自身を磨くこと・相手への考え方を考え直すことでセックスレスが解消された体験談を報告してくれています。そして同じようにセックスレスで悩んでいる皆さんに下記のようなメッセージを残してくれました。
私もセックスレスの時は、相当悩みました。なんでセックスしてくれないんだろう？本当は私以外としてるんじゃないか…などなど、セックスレスのことで何度涙を流したかわかりません。でもまず、自分自身を変えることから始めてみましょう！魅力的になれば、相手の方も絶対に気づいてくれるはずです。（22歳/女性/既婚）
努力と考え方を変えてセックスレスを解決した20代女性の体験談
https://datsuless.com/taiken/48/
セックスレスが辛い理由③：浮気を疑ってしまう
セックスは愛情行為ですから、シンプルに考えればセックスを拒否するのは愛情のなさを意味してしまい、つまり彼氏や夫は女性を愛していないことになります。そうなると、どうしても疑ってしまうのが彼氏や夫の浮気ですね。ただ、例え浮気していたとしても男性は当然そのことを隠すでしょう。
そのため女性は彼氏や夫の浮気を確信できず、“確信”ではなく“疑惑”の気持ちだからこそ、余計に不安で辛くなってしまうのです。
浮気を疑ってしまう時の解消法
特に既婚の場合の浮気は大問題です。そのため、この場合は「セックスレスの解消法」よりも「男性の浮気を確認する方法」を優先して考えるべきで、セックスレスの解消法は浮気の疑惑がなくなった後で改めて考えましょう。
セックスレスが辛い理由④：一生セックスできない寂しさ
セックスレスは終わりの見えない状態です。例えば、病気にかかったとしても全治一年と診断されれば、一年後の回復に向けて頑張ることができますね。しかし、終わりが見えなければ希望を失ってしまい、「もう一生セックスできないかもしれない」と思えてしまいます。
過去に彼氏や夫とセックスしていた時期があったからこそ、もう二度とそれができない寂しさを感じてしまい、辛い気持ちになってしまうのです。
一生セックス出来ない寂しさを感じた時の解消法
先のことを考えず、落ち込まずに現状の問題解決に努める気持ちを持ちましょう。セックス解消法が見つからない状態では、未来のことを考えれば考えるほど辛くなってしまいます。
セックスレスが辛い理由⑤：彼氏・夫にとっての自分の存在意味が分からなくなる
完全に不仲なら女性もセックスレスに納得できるでしょうが、そうでない場合は自分の存在意味が分からなくなる辛さを感じてしまいます。例えば、決して仲が悪くない夫婦で妻は夫のために家事を頑張り、料理も一生懸命に作っているとします。
しかし夫はセックスを拒否する…そうなると、妻は「じゃあ私はあなたにとってどんな存在なの？私はあなたの家政婦なの？」などと感じるようになってしまうのです。
自分の存在意味が分からず辛い時の解消法
この場合、女性は都合の良い自分の扱われ方に対して不満を持っているわけですから、その不満を男性に訴えても良いでしょう。ここでの男性の返答次第で、具体的なセックス解消法が見えてきます。
下記のセックスレス体験談では、夫の仕事に振り回されていつの間にか8年もセックスレスになっていた女性がもう性の対象になっていないのではないか、自分の存在意味を悩み、話し合いで解決しようと試み結果、セックスレスが解消した体験談を報告しています。
もしお相手が話し合いが出来る信頼関係が築けている方、仮に断られても愛せる自信がある方であれば、素直に今悩まれている状況や自分の気持を伝えるべきだと私は考えます。
どうしても不安や緊張は拭えませんが、顔と顔を合わせて解決策を見出すのが二人にとっての一番の愛情を確かめ合うキッカケにもなる。私個人の意見ですが、参考になればいいなと思います。
３０代夫婦のセックスレス解消の方法とは？30代女性体験談
（当時29歳/女性/専業主婦）
https://datsuless.com/taiken/434/
体験談に学ぶ！みんなのセックスレス解消法
実際にセックスレスを体験し解消した夫婦・カップルや、解消せずに別れを選んだ夫婦・カップル、色々試してはみたが未だに解消されていない夫婦・カップの様々なケースの体験談記事をまとてました。
セックスレス解消成功の体験談
セックスレスの解消に成功した体験談を各年代別に見ていきましょう。
セックスレス解消成功【20代編】
セックスレス解消成功【30代編】
セックスレス解消成功【40代編】
セックスレス解消成功【50代以上編】
まとめ
男性にセックスを拒否される状況はどう発想を切り替えてもポジティブな気持ちになれず、考えれば考えるほど辛くなってしまいます。また、セックスレスの原因には様々なことが考える以上、推測だけの判断で行動するのは軽率です。まずは原因を知ること、そして辛い気持ちを男性に理解してもらうこと…そのためには男性との話し合いが絶対に必要であり、彼氏や夫とセックスについて話し合う勇気を持ちましょう。
