日本はセックスレス大国と呼ばれるほどで、既婚者に至ってはセックスレス率が世界の中でもトップというデータも紹介されています。確かに、日本は性に対して閉鎖的な考えが浸透しており、「セックスの話題=下ネタ」と解釈する傾向がありますね。
そのため女性はセックスの話題がしづらく、セックスレスで一人悩む女性は多いでしょう。そこで、ここではセックスレスで悩む女性のために解消法を考えていきます。
- 彼氏や夫にセックスを拒否されてしまう方
- 彼氏や夫がセックスを拒否する理由を知りたい方
- 彼氏や夫からセックスを誘われなくなってしまった方
現在、このような状況で悩む女性の解決につながれば幸いです。それでは早速、セックスレスの原因として考えられることと対処法・解消法について詳しく見ていきましょう。
セックスレスの原因① 仕事で疲れている
夫婦の場合に考えられる原因のひとつで、男性にとって結婚前と結婚後ではセックスにおいて大きな違いがあります。それはセックス直前までの行動です。結婚前は直前までデートしているのに対して結婚後は直前まで仕事をしており、この違いがセックスを拒否する原因になります。
セックスをするまで仕事をしていたことで男性の身体は疲れ、そのためセックスする気持ちになれないのです。女性で例えるなら、一日仕事した後にショッピングに行く状況に等しく、いくらショッピングが好きでも疲労で行く気がなくなるのと同じ心理ですね。
対処法・セックスレス解消法
仕事などの疲れがセックスレスの原因の場合は、毎日相手の疲れを癒してあげるのが効果的で、とくにおすすめなのがマッサージです。男性にマッサージをしてあげる習慣ができれば、体の疲れを癒してあげることに加えて、マッサージ自体が官能的な雰囲気も演出できます。
たとえば、お風呂上がりのベッドでほぼ裸の状態でマッサージをしてあげれば、男性は疲れが癒えると同時にムラムラした気分になるでしょう。そうすれば、そのままセックスに突入という流れも期待できるのです。
セックスレスの原因② セックスの優先度が低い
女性と付き合っている、もしくは女性と結婚している状況であれば、その気になれば男性はいつでもセックスすることが可能ですね。そのため、セックスに対する優先度が下がってしまい、いつでもできる分、「今日しなくてもいいんじゃない」と思って拒否することがあります。
つまりこの場合のセックスレスの原因は優先度の低下が原因であり、これは女性にも当てはまる心理です。限られた時間の中でしたいことの全てをすることなどできず、そのため物事に優先順位を設けます。その結果、セックスの優先度が低くなってしまう男性もいるのです。
対処法・セックスレス解消法
セックスの優先度低下がセックスレスの原因の場合、大きく分けて2つの対処法があります。
1つ目は「セックスの約束をすること」で、セックスの優先順位が低いほど他にやることが多い男性なら、予約の感覚で「今週セックスしたいな」と伝え、男性のスケジュールの中にセックスを取り入れてもらいましょう。
2つ目は「セックスに対する魅力を高めること」です。まずは男性の中でセックスの優先順位が上がるような取り組みを見つけることが大切です。たとえば、男性好みの内容のセックスを提案して、「そんなセックスなら絶対にしてみたい！」と思わせるか、提案ではなく直接どのようなセックスをしてみたいかを話し合ってみてもいいかもしれません。
セックスレスの原因③ めんどくさい
女性には失礼な理由ですが、男性の本音を明かすと「めんどくさい」が理由でセックスを拒否する男性もいます。仮に、今すぐセックスするとなればシャワーを浴びなければならず、その後寝室に行ってムードを作って女性とのセックスが始まります。
服を脱がしてキスをして、身体に触れて挿入して…こうやってセックスの流れを想像すると面倒に思えてその気にならず、結局拒否してしまうのです。何かしようと思ってもゴールまでの道のりを考えるとやる気が起きないことがありますが、それとほぼ同じ心理です。
対処法・セックスレス解消法
セックスがめんどくさいと思っている男性の場合には、心理的にセックスのハードルを下げる方法がおすすめです。たとえば、「セックスしたい」ではなく「キスしたい」と伝えてみてください。キスなら時間もかからないため、セックスが面倒に思っている男性でも普通に応じてくれるでしょう。
そして、キスした後に今度は身体に触れ合い、少しずつセックスにつなげていきます。つまり、いきなりセックスというゴール地点を求めるのではなく、最初はゴール地点の手前を求めることで男性の中でハードルを低くさせ、そこからゴールに向かわせるという心理テクニックです。この時に焦りは禁物です。
あなたの中で、今日は「キスまでがゴール」と小さく目標をもち、達成したらその日はそれ以上を求めないようにセーブしましょう。そうすることであなた自身が今日もセックス出来なかった・・・と落ち込むことがなくなるでしょう。
セックスレスの原因④ オナニーした方が手軽
男性がセックスする目的を、性欲解消オンリーと考えている場合に可能性のある原因です。本来セックスは愛情行為であり、文字どおり愛情を深めるため、もしくは確認するために行うものですね。
ただ、女性との付き合いが長くなると男性は女性の愛情に不安を感じなくなり、セックスの本来の目的を忘れていることがあります。その場合、セックスの目的を性欲解消としか考えられなくなり、それならオナニーの方が手軽で良いと思ってしまうのです。
対処法・セックスレス解消法
男性がセックスに対してネガティブな考えを持っていない場合、セックスに誘うタイミングを考えることであっさりセックスレスを解消できる可能性があります。そのために必要なのは、男性がオナニーする周期を知ることです。たとえば、男性が毎週金曜日の夜にオナニーしているとして、次の2つのタイミングを意識してください。
セックスに誘うべきタイミング
男性が金曜日の夜にオナニーしている場合、セックスに誘うべきタイミングは木曜日です。オナニーする周期から判断して、男性の性欲が最大になるのは金曜日ですが、その日に誘うと既に夜のオカズを決めていて、セックスに消極的になってしまう可能性があります。
そのため、金曜日の前日である木曜日に誘うのがタイミングとしてベスト。性欲が最大近くまで溜まった状態の男性をセックスに誘うことを考えると、男性が誘いに応じる可能性は相当高くなるでしょう。
セックスに誘っても断られる可能性のあるタイミング
女性が男性をセックスに誘う場合、タイミングとして仕事の都合を考えます。たとえば、土日休みの仕事をしている男性なら、最も負担にならない土曜日の夜に誘うケースが多いでしょう。しかし、オナニーの周期を考慮することで誘うタイミングは全く変わります。
もし男性が金曜日の夜にオナニーする場合、土曜日の夜は男性にとって最も性欲が溜まっていない状態ですから、セックスに誘っても拒否されてしまう可能性が高いのです。つまり、「オナニーした直後の日＝誘っても断られる可能性のあるタイミング」と覚えておきましょう。 そうは言っても、男性がいつオナニーをしているかは女性側は意外と分からないものです。日常的な会話の中でふざけながら「男性って普通いつオナニーするものなの？」と一般男性の例えを聞くふりをして探りを入れてみましょう。
セックスレスの原因⑤ 意地になって拒否する
男性が女性をセックスに誘う時、何らかの理由で女性がそれを断ることがあります。この場合、女性は罪悪感から翌日に男性をセックスに誘うことがありますし、その時男性は喜んで誘いに応じるでしょう。しかし、この気遣いが災いするケースがあるのです。
「男性が誘っても女性は拒否、一方で女性が誘った時に男性が応じる」…これが続くと、男性は自分が誘った時はセックスできないと思ってしまいます。そのため、意地になって女性の誘いも断るようになり、自分からは誘わず、誘いにも応じない態度をとってしまうのです。
対処法・セックスレス解消法
男性が意地になってセックスを拒否している場合、男性はセックスしたい気持ちを秘めているため、したくて我慢できない気持ちにさせることで意地を張るのを止めるでしょう。そのためには、いつものセックスと違う展開になることを想像させ、「今日は特別なセックスができる」と期待させるのがおすすめです。
例えば、普段は淡泊なセックスをする女性が、「今日は何してもいいよ」といったり、普段エッチな言葉をいわない女性が「我慢できない」といったりしてみてください。そうすれば男性の興奮は一気に高まり、つまらない意地を張るのは損だと感じるでしょう。
セックスレスの原因⑥ セックスに魅力を感じない
男性がセックスに魅力を感じない原因として多いのが、「セックスの義務化」です。これは心理的な問題で、「〇〇したい」と思っているうちは良いのですが、それが「〇〇しなければならない」と思うようになると、途端にその「〇〇」に対する魅力を失ってしまいます。
実際に起こりやすいパターンを挙げると、妊活でセックスを頑張っているケースですね。この場合、「セックスしたい」ではなく「セックスしなければならない」という義務的な気持ちになり、セックスがまるで仕事のように思えて魅力を失ってしまうのです。
対処法・セックスレス解消法
男性がセックスに魅力を感じずセックスレスになってしまった場合の対処法はシンプルで、男性が好むセックスを提案して、再び男性がセックスに興味を持てるようにすればいいのです。ただし、この対処法を実践するにおいて次の2つの問題があるため、問題を解決することができるかどうかがポイントです。
男性が好むセックスが分からない問題
そもそも男性がどんなセックスを好むか分からなければ、男性がセックスを魅力に感じる提案をすること事体が不可能です。この問題に対処するには男性の性癖を知ることが大切です。お互い自然にエッチな会話ができる関係性を築いているなら、たとえばオナニーの時にどんなことを想像しているか、どんなアダルト動画を見ているか等を質問してみて男性がどんなプレイを好むのかを情報収集するといいでしょう。
また、「今度あなたがやってみたいセックスしてみようか」と、ストレートに聞くのが確実です。もっとも、そこで男性が回答した時に引いてはならず、ひとまず男性の本心を知りましょう。
女性の気持ちの問題
仮に男性がSMに興味がある場合、SMプレイを取り入れたセックスを提案すれば、男性はほぼ確実に誘いに応じてくれるでしょう。しかし、そのセックスに女性が満足できるかという問題があり、女性…つまり自分の気持ちを無視してはいけません。
「本当は嫌だけど男性のために無理して頑張る」という考えはおすすめできず、これではまるで女性が性欲解消の道具のような扱いになってしまいます。そのため、自分の中で男性の好むセックスをどこまで許せるかを考えておきましょう。
セックスレスの原因⑦ 愛情がない
セックスレスの原因として、女性が最も恐れているものです。ただ、事実をお伝えすると愛情がないことが理由で女性とのセックスを拒否している可能性もあるでしょう。また、この場合は愛情がないだけでなく他に好きな女性が存在するケースが多いですね。
例え愛情がなくても、セックスする相手がいなければ男性は性欲解消を目的に彼女や妻とセックスするでしょう。しかし、既にセックスする相手が存在している場合、彼女や妻の誘いを拒否して本当に好きな女性とのセックスを望むのです。
対処法・セックスレス解消法
愛情がなくなってしまっていることがセックスレスの原因の場合は、セックスレスの解消を後回しにして、男性の愛情を取り戻すことを最優先してください。まず、男性が浮気しているかどうかを知る必要がありますし、女性に対する愛情を失った理由も知らなければなりません。
これらは、想像するだけでは間違った結論にたどり着いてしまう可能性があるため、二人で真剣に話し合うことが大切です。「セックスに応じてくれない→私のことが嫌いになったの？→他に好きな人がいるの？」の流れで話を進めていきましょう。
セックスレスの原因⑧ 女性を攻撃している
少々幼い表現をするなら、「意地悪」です。男性が何らかの理由で女性に腹を立て、なおかつ女性がそれに気づいていない時に起こるケースですね。男性がセックスを拒否すれば、彼女や妻は落ち込みますし、不安にもなるでしょう。
もっとも、男性もそんな女性心理は理解しており、理解しているからこそわざと女性が傷つくようにセックスを拒否しています。つまり、一時的な怒りが原因による男性の彼女や妻に対する攻撃であり、心を傷つける行動をとっているのです。
対処法・セックスレス解消法
攻撃目的で男性にセックスを拒否されていると確信した場合は、気丈に振る舞わず落ち込んでいる気持ちを正直にさらけ出してください。というのも、気丈に振る舞うと一見ダメージを感じられず、むきになった男性がさらに拒否し続ける可能性があるからです。
また、男性を怒らせた原因として明らかに女性に非があるなら、自分から謝ることも大切です。「女性が反省している上に明らかに傷ついて悲しんでいる」…この状態が男性に伝われば、男性も愛する女性をこれ以上責めようとはしないでしょう。
セックスレス解消はまず原因の特定から
病気を治す時には治療方法を考えるよりもまず原因の特定が最優先であり、原因を把握した後にそれに合った治療を行います。セックスレス解消法においてもそれと同様のことが言え、まずはそこに至った原因を特定しなければなりません。
セックスレスを解消するための方法はいくつかありますが、原因とマッチした解消法でなければ効果はなく、例えば仕事で疲れて拒否する男性に対していくら迫っても逆効果になってしまいます。そこで、まずは今回挙げた原因を参考にして、男性がセックスを拒否する理由を特定するところから始めていきましょう。
